Qu’est-ce que l’Epicondylite ?
L’Epicondylite, aussi appelée « tennis elbow » en anglais, est une inflammation des tendons du coude. Elle se manifeste par une douleur douloureuse au niveau de la partie extérieure du coude. Cette douleur est particulièrement importante lors de la flexion ou de l’extension du bras.
L’Epicondylite latérale et médiale
L’Epicondylite est souvent désignée en fonction de la partie du coude touchée. Lorsque c’est la partie extérieure qui est touchée, on parle d’Epicondylite latérale. C’est la forme la plus courante. Lorsque c’est la partie intérieure du coude qui est atteinte, on parle alors d’Epicondylite médiale. Cette dernière est moins fréquente mais peut être tout aussi douloureuse que la latérale.
Causes de l’Epicondylite
L’Epicondylite est souvent causée par des mouvements répétitifs du bras et du poignet. C’est la raison pour laquelle elle est parfois appelée « tennis elbow », car elle peut survenir chez les joueurs de tennis. Cependant, elle peut également toucher des personnes qui travaillent dans des métiers qui nécessitent des mouvements répétitifs tels que la manipulation d’outils dans la construction ou la peinture.
Traitement de l’Epicondylite
Le traitement de l’Epicondylite dépendra de la gravité de la douleur. Dans les cas les plus légers, il suffira simplement de reposer le bras et le poignet et d’appliquer des compresses froides pour réduire l’inflammation. Dans les cas plus graves, le médecin pourra prescrire des médicaments anti-inflammatoires ou des séances de kinésithérapie. Dans les cas les plus extrêmes, une intervention chirurgicale pourra être nécessaire.
Prévention de l’Epicondylite
Pour prévenir l’Epicondylite, il est important de limiter les mouvements répétitifs et de prendre des pauses régulières pour reposer le bras et le poignet. Il est également important de prendre le temps de s’échauffer avant de pratiquer une activité physique, même si elle ne sollicite pas directement les muscles du bras.
Les produits pour soulager la douleur liée à l’Epicondylite
Il existe sur le marché des produits destinés à soulager la douleur liée à l’Epicondylite. Certains d’entre eux, tels que Flexall et Penetrex, sont appliqués en gel sur la zone touchée et agissent en réduisant l’inflammation. D’autres, comme Tomight et Nenorock, sont des attelles de compression qui aident à soulager la douleur lors de l’activité physique.
FAQ sur l’Epicondylite
Q: Combien de temps dure la douleur liée à l’Epicondylite ?
R: La durée de la douleur varie d’une personne à l’autre et dépend de la gravité de la blessure. Dans les cas les plus légers, elle peut disparaître en quelques semaines, tandis que dans les cas les plus graves, elle peut durer plusieurs mois.
Q: Faut-il consulter un médecin pour une douleur au coude ?
R: Si la douleur persiste plus de quelques jours et empêche la pratique d’activités quotidiennes, il est conseillé de consulter un médecin.